懷孕前就有上 yoga的習慣
沒有到非常認真的一周兩三次 但是至少一個月也有個四五次跑不掉
來到香港選擇了Pure Yoga 繼續我的Yoga Lesson...
我只能說上孕婦瑜珈 感覺真的很有差 不論是生理上或是心理上
一整班的準媽媽們一起上課感覺還挺有趣的 ( 下次來偷拍一下好了）
大家的肚子有大有小
有的媽媽都39周還是跟著大家一起上課 感覺隨時都有可能會生
來這裡的感覺是 你會覺得自己不孤單
你有的生理上的不舒服 心理上的不爽快
這裡的媽媽都懂 非常professional的老師也懂
老師藉由一個一個的動作
告訴你如果伸展你的肌肉 調整你的呼吸 創造更多的空間給你的baby
另外也引導大家 how to connect w/ ur baby n remind us dnt forget to appreciate ur body n urself...
在那邊上課 其實身體上還是蠻操勞的 外國老師沒在怕你累
(不過也可能是自己體力下降不自覺 驚！）
不過從這裡也讓我重新認知 我的身體即使懷孕還是大有可為的！！
上完課的那一天心情都會特別好 嘴角會不自覺的微笑
至於隔天....mmmm 肌肉上的痠痛還是免不了的拉～
Peace & Love
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